Les Toises - Therapeutic groups

Comment rejoindre un de nos groupes ?

Si l'un de nos groupes vous intéresse et que vous êtes déjà patient, parlez-en à votre thérapeute ou au Service des admissions.

Si vous n'êtes pas encore suivi au Centre des Toises, parlez-en à votre médecin traitant qui vous fournira une prescription médicale, puis contactez le Service des admissions.

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How do I join a therapeutic group?

If you are interested in one of our groups and are already a patient, talk to your therapist or the Admissions Department.

If you are not already being treated at Les Toises, speak to your doctor, who will provide you with a medical prescription, and then contact the Admissions Department.

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Nos groupes thérapeutiques sont affichés selon la langue utilisée durant la séance. Les groupes disponibles en allemand sont visibles sur la page DE de notre site Internet.

There are currently no therapeutic groups in English.

Groups available in French can be viewed on the FR page of our website. Groups available in German can be viewed on the DE page of our website.

Establishment of Lausanne

Auriculothérapie - NADA

Places disponibles | Psychocorporelle

6 participants | Semi-open group
1h15 | All year round
Thursday | 13:30 to 14:45
Minimum age requirement : 18 years old
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Autogestion de l'anxiété

Neuropsychologie et TCC

10 participants | Open group
1h45 | All year round
Monday | 10:30 to 12:45
Minimum age requirement : 18 years old
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Créativité

Médiation créative | Places disponibles

8 participants | Semi-open group
1h15 | All year round
Thursday | 15:15 to 16:30
Minimum age requirement : 18 years old
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Échange pour jeunes adultes en quête de sens

Groupe de parole | Jeunes adultes | Places disponibles

8 participants | Open group
1h45 | All year round
Wednesday | 16:15 to 18:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Écriture

Médiation créative

8 participants | Open group
1h30 | All year round
Thursday | 13:00 to 14:30
Minimum age requirement : 18 years old
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Entraînement aux compétences sociales pour enfants

Enfants & Adolescents

6 participants | Closed group
1h15 | 11 sessions
Wednesday | 09:00 to 10:15
Minimum age requirement : 13 years old
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Gestion positive des conflits et affirmation de soi

Affirmation de soi | Psychoéducation

8 participants | Closed group
1h45 | 14 sessions
Tuesday | 12:15 to 14:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Groupe film

Enfants & Adolescents | Groupe de parole | Places disponibles

6 participants | Semi-open group
45min | All year round
Wednesday | 14:00 to 14:45
Minimum age requirement : 15 years old
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Groupe Marche Adultes

6 participants | Open group
1h45 | All year round
Wednesday | 10:00 to 12:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Hygiène de vie | Entretenir sa santé physique et psychique

Psychoéducation

8 participants | Open group
1h30 | All year round
Tuesday | 10:00 to 11:30
Minimum age requirement : 16 years old
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Initiation à l'Autohypnose

Hypnose

7 participants | Closed group
1h45 | 6 sessions
Monday | 16:30 to 18:15
Minimum age requirement : 18 years old
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Initiation à la pratique de la pleine conscience

Pleine Conscience

6 participants | Semi-open group
1h30 | 8 sessions
Tuesday | 15:45 to 17:15
Minimum age requirement : 18 years old
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Jeux et compétences sociales

Médiation créative

10 participants | Open group
1h15 | All year round
Tuesday | 15:00 to 16:15
Minimum age requirement : 18 years old
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Jeux et gestion des émotions

Affirmation de soi | Enfants & Adolescents | Pleine Conscience | Psychocorporelle

6 participants | Closed group
1h | 8 sessions
Wednesday | 15:45 to 16:45
Minimum age requirement : 6 years old
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Jeux remédiation cognitive

Médiation créative

10 participants | Open group
1h30 | All year round
Thursday | 14:30 to 16:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Marche

Enfants & Adolescents | Places disponibles | Psychocorporelle

6 participants | Open group
1h45 | 6 sessions
Thursday | 09:30 to 11:30
Minimum age requirement : 15 years old
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Musicothérapie (7 à 9 ans)

Enfants & Adolescents

6 participants | Open group
45min | All year round
Thursday | 16:00 to 17:00
Minimum age requirement : 7 years old
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Parole pour jeunes adultes

Groupe de parole | Jeunes adultes

6 participants | Closed group
1h | All year round
Thursday | 13:00 to 14:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Psychodrame de groupe

Enfants & Adolescents

6 participants | Open group
45min | All year round
Thursday | 12:45 to 13:30
Minimum age requirement : 7 years old
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Psychodrame de groupe (10 à 13 ans)

Enfants & Adolescents

6 participants | Semi-open group
45min | All year round
Tuesday | 12:45 to 13:30
Minimum age requirement : 10 years old
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Les approches psychocorporelles travaillent sur le corps pour apaiser les maux de l'esprit.

La méthode NADA « National Acupuncture Detoxification Association » aussi appelée Acudetox consiste en l’insertion de fines aiguilles stériles sur 5 points spécifiques du pavillon de l’oreille.

Basée sur l'auriculothérapie formalisée par Dr Paul Nogier (1908-1996), l’utilisation de l’acupuncture offre des avantages dont peuvent bénéficier les gens souffrants de dépression, d’anxiété, de troubles du sommeil, de syndrome de stress post-traumatique (PTSD) et/ou d’addictions.

Objectives

Détente psychique et physique
Améliorer la qualité du sommeil
Améliorer le niveau d’énergie
Détoxifier l’organisme
Soulager les douleurs
Stabiliser l’humeur
Réguler le rythme cardiaque
Diminuer les symptômes de manque et les envies de consommer

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Semi-open group

Thursday | 13:30 to 14:45

1h15 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Dalila De Silva Zegai, Infirmière chef coordinatrice des soins psychiatriques et monitoring
Pierre Thomassin, Infirmier en psychiatrie

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Le groupe d’autogestion de l’anxiété s’adresse à toute personne dont le fonctionnement ou les activités quotidiennes sont entravés par un trouble anxieux et qui souhaite trouver des moyens d’atténuer son emprise.

Objectives

Comprendre le fonctionnement de l'anxiété
Auto-observations de nos sensations physiques
Apprendre à bien respirer
Prise de conscience de nos pensées d'anticipation qui provoquent l'anxiété
Exercices de relaxation
Gestion des conflits et anxiété
Perfectionnisme et anxiété

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

10 participants | Open group

Monday | 10:30 to 12:45

1h45 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Alioscia Hoch, Psychologue spécialisé en psychothérapie FSP
Beatrice Dr phil. Cadalbert, Psychologue spécialisée en psychothérapie FSP

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La créativité a été largement étudiée comme un outil thérapeutique efficace dans le traitement des troubles de l'humeur, de l'anxiété, du stress et du traumatisme. En utilisant l'expression créative, les participants peuvent explorer leurs émotions et leurs pensées de manière non verbale, permettant ainsi de nouvelles perspectives et de nouveaux moyens de compréhension.

Objectives

Offrir un environnement de soutien, de tolérance et de bien-être favorisant la créativité
Aider à renforcer la confiance en soi et le développement de compétences sociales
Aider la personne à développer son œuvre et l'accompagner dans sa démarche de découverte de soi
Aider la personne à mobiliser ses ressources et à améliorer ses perceptions sensorielles
Encourager la personne à s'exprimer le plus librement possible

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

8 participants | Semi-open group

Thursday | 15:15 to 16:30

1h15 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Elisée Borsoi, Infirmier en psychiatrie
Pierre Thomassin, Infirmier en psychiatrie

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Ce groupe aura lieu chaque deux semaines, le mercredi à 16h15, dès que le nombre minimum de participant.e.s sera réuni.

Tranche d'âge : 18 à 30 ans

Parfois nous nous posons des questions sur la société, les gens, les normes sociales, et il nous est difficile de décoder ce qui semble si automatique et normal pour d’autres personnes.

Ce groupe de parole permet d’aborder ces questionnements et/ou incompréhensions, en s’articulant autour de thèmes libres choisis par les membres du groupe. L'objectif est de permettre un espace d'écoute, d'échange et d'expression, afin d'explorer son identité, ses valeurs, ses croyances et ses expériences personnelles.

Objectives

Partager des questionnements et/ou des situations sociales difficiles à comprendre.
Développer la confiance en soi et l'affirmation de soi.
S'ouvrir à la diversité des expériences personnelles.
Favoriser l'ouverture, le dialogue et la réflexion.
Favoriser les interactions sociales et renforcer les compétences relationnelles.
Créer un espace safe pour accueillir toutes les diversités.

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

8 participants | Open group

Wednesday | 16:15 to 18:00

1h45 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Yasmine Bouaoudia, Psychologue FSP
Mathieu Frossard, Psychologue FSP

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Groupe « tout public » : cet atelier s’adresse à tout adulte appréciant écrire et partager au fil des séances.

Prérequis : le participant doit être capable de s’exprimer en français et avoir une bonne compréhension orale et écrite de cette langue afin de comprendre les informations communiquées, de présenter ses modèles inspirants et de participer aux échanges.

Objectives

Découvrir et/ou cultiver le plaisir d’écrire
Mieux se connaître, développer son authenticité, s’accepter
Accueillir ses émotions, les exprimer
Développer son imagination et sa créativité
Libérer ses ressources personnelles
Gagner en confiance et améliorer ses relations en partageant ses créations

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

8 participants | Open group

Thursday | 13:00 to 14:30

1h30 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Emilie Atze Koch, Consultante en psychologie du travail et des organisations

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Tous les mercredis de 9h à 10h15, en dehors des vacances scolaires

Age: 13 à 15 ans

Le groupe d’entraînement aux compétences sociales cible à améliorer la qualité des relations interpersonnelles de l’enfant et l’autonomie sociale. Il permettra de rendre explicite les codes sociaux que l’enfant n’a pas pu apprendre de manière naturelle.

Pour les inscriptions, merci de vous adresser au service des admissions. Le groupe débutera selon le nombre d'inscriptions. Places disponibles.

Objectives

Fournir des expériences relationnelles positives, dans un cadre bienveillant.
Travailler la communication non verbale et verbale pour améliorer l’interaction avec l’autre.
Comprendre les règles conversationnelles
Améliorer la reconnaissance et la compréhension des intentions et des émotions des autres
Travailler des compétences d’affirmation de soi

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Closed group

Wednesday | 09:00 to 10:15

1h15 | 11 sessions

Minimum age requirement: 13 years old

Animators

Trouleau Justine, Psychologue FSP
Liesbeth Verhelst, Psychologue - Psychothérapeute reconnue au niveau fédéral

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Ce groupe s’adresse aux personnes ayant la tendance à "s’effacer pour ne pas froisser l’autre" et/ou qui attendent trop longtemps avant de s'exprimer puis "explosent".

Les outils cognitifs, émotionnels et communicationnels qui seront travaillé dans le groupe permettront aux participants de mieux répondre aux situations interpersonnelles difficiles, voir frustrantes. Qu’il s’agisse de formuler des critiques, d’y réagir ou d’éclaircir des malentendus, chacun pourra apprendre à faire face aux situations délicates de la manière la plus constructive possible.

Objectives

La théorie et la pratique proposées visent à améliorer la connaissance et l'affirmation de soi
Le modèle utilisé est celui de la communication non-violente ou empathique.
Le groupe permet d'apprendre à exprimer clairement ce qui nous dérange
à reconnaître nos émotions et besoins
à formuler des demandes claires et à négocier
ainsi qu'à formuler un refus

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

8 participants | Closed group

Tuesday | 12:15 to 14:00

1h45 | 14 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Beatrice Dr phil. Cadalbert, Psychologue spécialisée en psychothérapie FSP

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Libérer la parole au travers de partage de séquences de films

Objectives

Apprendre à écouter, s'exprimer et interagir avec les autres
Développer des compétences sociales
Développer la confiance en soi

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Semi-open group

Wednesday | 14:00 to 14:45

45min | All year round

Minimum age requirement: 15 years old

Animators

Dr Eleni Tzifra, Spéc. FMH Psychiatrie - psychothérapie d’enfants et d’adolescents
Fatiha Rahis, Infirmière en psychiatrie

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Groupe d'activation corporelle et de sociabilisation

Objectives

être en groupe
Marcher dans Lausanne (parcs, au bord du lac, centre-ville...)
Echanger avec les autres dans la bienveillance
reprendre une activité physique en douceur

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Open group

Wednesday | 10:00 to 12:00

1h45 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Malika Heddouche, Infirmière
Fatiha Rahis, Infirmière en psychiatrie

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Groupe « tout public » : cet atelier s’adresse à toute personne (adolescents et adultes) souhaitant acquérir des informations et des conseils en hygiène de vie.

Prérequis : le participant doit être capable de s’exprimer en français et avoir une bonne compréhension orale et écrite de la langue française afin de comprendre les informations communiquées, d’effectuer les exercices pratiques et de participer aux échanges.

Objectives

Espace bienveillant afin d’échanger, partager et acquérir des connaissances en hygiène de vie
Prendre conscience sans culpabiliser de certaines pensées et/ou habitudes à améliorer
S’approprier des conseils et méthodes en lien avec la santé physique et psychique
Profiter du groupe afin de se fixer des « objectifs santé » et se motiver

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

8 participants | Open group

Tuesday | 10:00 to 11:30

1h30 | All year round

Minimum age requirement: 16 years old

Animators

Emilie Atze Koch, Consultante en psychologie du travail et des organisations
Naomi Edelmann, Psychologue FSP - Psychothérapeute reconnue au niveau fédéral

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Ce groupe permet de découvrir et d'exercer les éléments essentiels permettant de pratiquer l’autohypnose

Objectives

Définition de l'état de conscience modifiée
Différentes techniques d'induction
Différents exercices d'autohypnose
Favoriser le sentiment de sécurité et de calme
Favoriser l'utilisation des ressources
Favoriser la résolution de problèmes
Favoriser l'apprentissage

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

7 participants | Closed group

Monday | 16:30 to 18:15

1h45 | 6 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Beatrice Dr phil. Cadalbert, Psychologue spécialisée en psychothérapie FSP
Magali Yeatman, Psychologue spécialisée en psychothérapie FSP

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Ce groupe propose une initiation à la pratique de la méditation de la pleine conscience. Les participants sont invités à découvrir en séance et à exercer chez eux les techniques issues de la méditation de la pleine conscience dans le but de pouvoir les appliquer de façon autonome au quotidien.

Contre-indication : tout patient non-stabilisé, symptomatologie dépressive sévère aiguë, manie, paranoïa.

Objectives

Augmenter la capacité à se focaliser sur le moment présent au niveau du corps et de l’esprit
Améliorer les capacités de concentration et d’attention
Diminuer les ruminations
Eviter le cumul de stress sur une journée
Améliorer l’humeur et l’estime de soi de la personne
S’accorder davantage de petits (ou longs) moments de répit pour éviter les états de surmenage

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Semi-open group

Tuesday | 15:45 to 17:15

1h30 | 8 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Beatrice Dr phil. Cadalbert, Psychologue spécialisée en psychothérapie FSP
Sophie Abis, Psychologue FSP

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L’objectif de cet atelier est d’entraîner, maintenir et développer ses compétences sociales dans un cadre convivial et détendu pour que la parole se libère et devienne plus naturelle.

Prérequis : le participant doit pouvoir s’exprimer en français et avoir une bonne compréhension orale et écrite afin de comprendre les règles des jeux et les situations sociales abordées.

Objectives

S’entraîner à communiquer en partageant ses expériences personnelles, émotions, opinions, valeurs
Développer son écoute active
Développer son sens critique en argumentant sur une thématique particulière
Développer, lors de certains jeux, un esprit de groupe et de coopération
Gagner en confiance et estime de soi
Développer, lors de certains jeux, un esprit de groupe et de coopération
Aborder diverses situations sociales susceptibles d’être rencontrées au quotidien
Profiter d’un espace convivial afin de communiquer et progresser dans ce domaine

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

10 participants | Open group

Tuesday | 15:00 to 16:15

1h15 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Eliya Bulduk, Psychologue FSP
Rebecca Sultan, Psychologue FSP

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Ateliers ludiques sur 8 séances portant sur la gestion des émotions, sur le développement des ressources et de la confiance en soi.

2 groupes possibles : de 6 à 8 ans ou de 9 à 11 ans.

Objectives

Reconnaitre une émotion (agréable/désagréable)
Acquérir des connaissances sur les émotions (psychoéducation)
Jeux psychocorporels basés sur la respiration (la sophrologie), la pleine conscience et le yoga
Développer ses ressources internes
Développer l'autocompassion, la confiance en soi et améliorer l'affirmation de soi

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Closed group

Wednesday | 15:45 to 16:45

1h | 8 sessions

Minimum age requirement: 6 years old

Animators

Kim Morelli, Psychologue
Fatiha Rahis, Infirmière en psychiatrie

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Cet atelier s’adresse à tout adulte souhaitant développer ses compétences sociales de manière décontractée.

Le but de cet atelier est d’entraîner et développer ses compétences sociales dans un cadre convivial et détendu pour que la parole se libère et devienne plus naturelle. Ce groupe permet aussi à certains patients de sortir de leur solitude. Nous vous rendons attentifs qu’il ne s’agit pas d’un groupe d’affirmation de soi où des thématiques précises sont développées.

Prérequis : le participant doit pouvoir s’exprimer en français et avoir une bonne compréhension orale et écrite afin de comprendre les règles des jeux et les situations sociales abordées.

Objectives

Profiter d’un espace convivial ainsi que de la dynamique de groupe afin de communiquer et progresser
Acquérir des compétences relatives à la gestion de la concentration et développer certains réflexes
Déclencher la disponibilité attentionnelle, inhiber les sources de distraction et l’impulsivité
Développer, lors de certains jeux, un esprit de groupe et de coopération
Favoriser la flexibilité mentale, restructurer sa pensée, élaborer des mécanismes de planification
Approfondir ses aptitudes en termes de logique, spatialisation, rapidité et anticipation

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

10 participants | Open group

Thursday | 14:30 to 16:00

1h30 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Emilie Atze Koch, Consultante en psychologie du travail et des organisations
Naomi Edelmann, Psychologue FSP - Psychothérapeute reconnue au niveau fédéral

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Oser sortir, en compagnie d'un groupe bienveillant

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Open group

Thursday | 09:30 to 11:30

1h45 | 6 sessions

Minimum age requirement: 15 years old

Animators

Fatiha Rahis, Infirmière en psychiatrie
Vanessa Imhasly, Psychologue

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Découvrir notion de plaisir dans le jeu musical. ‣ Encourager la communication (verbal et/ou non-verbal): ressentis, expression des émotions, favoriser l’expressivité. ‣ Jeux d’ensemble (imitation, invention, créativité, imagination - jeu silence/son, …) pour développer l’attention, la concentration, l’écoute des autres. ‣ Favoriser l’autonomie: découverte de nouveaux instruments. ‣ Travail sur la socialisation: trouver sa place dans le groupe, être seul face au groupe et se faire entendre. ‣ Ajustement corporel, maîtrise du corps: coordination, mise en mouvement du corps, rythmicité, immobilité. ‣ Accompagner les explorations sensorielles.

Objectives

Entrer en relation avec des enfants / des adultes, de manière adaptée.
‣ Aider à gérer les angoisses
‣ Créer une identité de groupe, travailler sur le respect d’autrui, trouver sa place dans le groupe.
Il y a encore de la place, n'hésitez pas à nous adresser votre patient ou inscrire votre enfant.

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Open group

Thursday | 16:00 to 17:00

45min | All year round

Minimum age requirement: 7 years old

Animators

Suzanne Ménoury, Neuropsychologue-Psychologue FSP
Dr Eleni Tzifra, Spéc. FMH Psychiatrie - psychothérapie d’enfants et d’adolescents

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Groupe de parole pour jeunes adultes

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Closed group

Thursday | 13:00 to 14:00

1h | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Dr méd. Pascal Van Bignoot,

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Un théâtre de jeu pour le Je !

Les enfants - aidés par les co-animateurs - jouent à être scénaristes, réalisateurs, puis acteurs de scènes composées tous ensemble

Il y a encore de la place, n'hésitez pas à nous contacter pour inscrire votre patient ou votre enfant.

Objectives

Prise de conscience du corps
Interagir au sein d’un groupe
Prendre plaisir à imaginer et à jouer

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Open group

Thursday | 12:45 to 13:30

45min | All year round

Minimum age requirement: 7 years old

Animators

Jean Jaccottet, Psychologue FSP
Priscille Cucci-Jamin, Psychologue-Psychothérapeute FSP

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Groupe pour les 10 à 13 ans

Un théâtre de jeu pour le Je !

Les enfants - aidés par les co-animateurs - jouent à être scénaristes, réalisateurs, puis acteurs de scènes composées tous ensemble.

Objectives

Prise de conscience du corps
Interagir au sein d’un groupe
Prendre plaisir à imaginer et à jouer

Séances:

Establishment of Lausanne
Avenue des Mousquines 4 | 1005 Lausanne

6 participants | Semi-open group

Tuesday | 12:45 to 13:30

45min | All year round

Minimum age requirement: 10 years old

Animators

Dr Eleni Tzifra, Spéc. FMH Psychiatrie - psychothérapie d’enfants et d’adolescents
Jean Jaccottet, Psychologue FSP

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Establishment of Yverdon

Actualité du monde et de soi

Psychoéducation

8 participants | Open group
1h30 | 12 sessions
Tuesday | 13:30 to 15:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Approches psychocorporelles 1

Psychocorporelle

6 participants | Closed group
1h30 | All year round
Friday | 13:30 to 15:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Approches psychocorporelles 2, approfondissement

Pleine Conscience | Psychocorporelle

6 participants | Closed group
1h30 | 6 sessions
Friday | 15:30 to 17:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Approfondissement de la pratique de la Pleine Conscience

Pleine Conscience

12 participants | Closed group
1h45 | 12 sessions
Tuesday | 10:00 to 11:45
Minimum age requirement : 18 years old
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Atelier Senteur

Groupe de parole | Psychoéducation

8 participants | Open group
1h30 | 8 sessions
Thursday | 10:45 to 12:15
Minimum age requirement : 18 years old
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Compétences sociales et émotionnelles pour adolescents

Affirmation de soi | Enfants & Adolescents | Psychoéducation

6 participants | Closed group
1h30 | 12 sessions
Tuesday | 17:00 to 18:30
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Cuisine et saveurs : atelier thérapeutique

Médiation créative

5 participants | Open group
1h30 | 12 sessions
Tuesday | 10:30 to 12:00
Minimum age requirement : 19 years old
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Expression créative thérapeutique

Médiation créative

5 participants | Open group
1h30 | 12 sessions
Tuesday | 15:30 to 17:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Gérer ses émotions et communiquer de manière bienveillante

Affirmation de soi | Psychoéducation

6 participants | Closed group
1h30 | 15 sessions
Thursday | 15:30 to 17:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Groupe Addiction : accros ou pas…?

Psychoéducation

12 participants | Open group
1h30 | 6 sessions
Tuesday | 13:45 to 15:15
Minimum age requirement : 17 years old
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Groupe de parole et accompagnement par le chien

Affirmation de soi | Groupe de parole

6 participants | Closed group
1h30 | 10 sessions
Wednesday | 14:30 to 16:00
Minimum age requirement : 25 years old
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Gym douce - Hommes

Psychocorporelle

8 participants | Open group
1h30 | All year round
Thursday | 15:30 to 17:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Gym douce – Femmes

Psychocorporelle

8 participants | Open group
1h30 | All year round
Thursday | 13:30 to 15:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Initiation à la pratique de la méditation en pleine conscience

Pleine Conscience

8 participants | Closed group
1h45 | 10 sessions
Tuesday | 15:30 to 17:15
Minimum age requirement : 18 years old
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Les émotions en mouvement

Affirmation de soi | Jeunes adultes | Médiation créative

7 participants | Closed group
1h | 10 sessions
Monday | 16:00 to 17:00
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Se définir face à la maladie

Affirmation de soi | Places disponibles | Psychoéducation

8 participants | Closed group
1h30 | 15 sessions
Monday | 10:00 to 11:30
Minimum age requirement : 18 years old
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Show detail

Groupe de parole, discussions autour de l’actualité et de son impact sur soi, espace d’échanges et d’écoute, de mise en commun de vécus autour de différents thèmes amenés par les participants.

Toute personne ayant envie d’intégrer un groupe, de parler de l’actualité et de soi.

Objectives

Expression de soi face aux autres
Appartenance à un groupe
Prise de conscience que d’autres vivent les mêmes difficultés que soi
Communication ; affirmation de soi
Gestion des émotions
Liens entre l'actualité et les ressentis personnels
Verbalisation du vécu et mise en mots de ses ressentis
Développement de l'empathie, de la compréhension et de l'écoute

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

8 participants | Open group

Tuesday | 13:30 to 15:00

1h30 | 12 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP
elise matignon, infirmière

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La séance consiste en un moment d’éducation thérapeutique sur une approche psychocorporelle comme les techniques respiratoires, la cohérence cardique, la relaxation, la méditation, le yoga ou les massages etc., ainsi qu’un moment d’expérimentation et de debriefing.

Ce groupe est ouvert à toute personne, à distance d’une phase aigüe.

Objectives

Découvrir et expérimenter diverses approches psychocorporelles
Développer les compétences de gestion du stress
Encourager la bienveillance et l'autocompassion

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

6 participants | Closed group

Friday | 13:30 to 15:00

1h30 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Laurianne Mer, Médecin praticien
Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie

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La séance consiste en l’expérimentation de nouveaux exercices psychocorporels avec des rappels d’exercices connus. Cela peut prendre la forme de mouvement en pleine conscience, de Yoga, Qigong, de techniques de relaxation, de pratiques de méditation. Cet atelier a lieu un vendredi chaque deux mois.

Objectives

Soutenir la continuité de la pratique à domicile
Rappeler les exercices déjà connus
Apporter un moment de prise de conscience bienveillante du coprs et de soi
Approfondir certaines techniques en fonction des besoins de chacun
Autonomiser les patients dans leur pratique personnelle

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

6 participants | Closed group

Friday | 15:30 to 17:00

1h30 | 6 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Laurianne Mer, Médecin praticien
Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie

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Ce groupe est transdiagnostique: il vise à réduire les processus mentaux en lien avec la maladie mentale et à développer les qualités personnelles en lien avec la santé mentale. La pratique de la Pleine Conscience est susceptible d'améliorer l'état mental de toutes les personnes quelque soit sa psychopathologie.

Cible: toutes personnes ayant suivi un cycle d'initiation à la Pleine Conscience.

Objectives

Soutenir une pratique personnelle de la Pleine Conscience.
Développement de la compassion et de l'auto-compassion.
Consolidation des acquis du groupe d'initiation.
Apprentissage d'exercices complémentaires en rapport avec la Pleine Conscience.

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

12 participants | Closed group

Tuesday | 10:00 to 11:45

1h45 | 12 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Laurianne Mer, Médecin praticien
Pierre Simon, Psychothérapeute reconnu au niveau fédéral

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L'atelier senteur est un outil pour stimuler émotions , mémoire et langage. Le système limbque est le lieu de stockage des souvenirs. Il peut être directement réactivé par la respiration d'odeurs. Cette dernière permet à l'individu de se reconnecter avec son histoire singulière pour stimuler ses émotions, sa mémoire et son langage. Il s'adresse à tout public à partir de 18 ans, sauf aux patients connus pour hypersensibilité olfactive, troubles dissossiatifs de fréquence régulière ou avec des attitudes et des comportements incompatibles avec un travail de groupe. Toute allergie connue doit être signalée.

Objectives

Eveiller les émotions puis rappeler les souvenirs.
Stimuler la mémoire ancienne et le langage afin d'apaiser.
Être pleinement dans l'instant présent et oublier ses souffrances.
Communiquer au-delà du langage verbal.

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

8 participants | Open group

Thursday | 10:45 to 12:15

1h30 | 8 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Joao Rebeca, psychiatre psychothérapeute
Elise Matignon, Infirmière

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Ce groupe s'adresse aux adolescents âgés de 11 à 14 ans. Le but de ce groupe est d'entraîner ses compétences sociales (communiquer de manière assertive, trouver une juste place au sein d’un groupe), de développer une estime de soi stable (s’observer, se définir, et se comprendre) et de développer ses compétences émotionnelles.

Nous utiliserons divers supports à la fois ludiques et structurés, afin d’expérimenter toutes ces notions.

Le groupe débutera le mardi 7 janvier 2025 à 17h, il aura lieu toutes les semaines sur 12 séances, hors vacances scolaires.

Nous vous invitons à contacter les animateurs du groupe pour plus d’informations et valider une inscription (par mail ou via une ITV).

Objectives

Entrer en contact avec l’autre
Développer ses compétences de communication
Apprendre à exprimer ses besoins et accueillir les critiques constructives
Renforcer son estime de soi
Reconnaître et ressentir ses émotions

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

6 participants | Closed group

Tuesday | 17:00 to 18:30

1h30 | 12 sessions

Animators

Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP
Carole Nendaz, Psychologue FSP

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Cet atelier propose aux participants d’élaborer une recette, de la préparation des matières premières au dressage de leur plat.

Il est proposé aux adultes souhaitant renforcer leur confiance en soi (savoir faire et savoir être dans le domaine culinaire) et entraîner leurs compétences sociales.

Objectives

Développer les habiletés sociales et les fonctions exécutives
Organiser, planifier et réaliser un projet
Améliorer la capacité d’adaptation et l’autonomie
Développer l’affirmation de soi et la communication
Travailler sur son rôle personnel dans la dynamique de groupe

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

5 participants | Open group

Tuesday | 10:30 to 12:00

1h30 | 12 sessions

Minimum age requirement: 19 years old

Animators

Hélène Manesse, Psychologue, Psychothérapeute FSP
Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP

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Le processus créatif au service de la santé psychique de la personne.

Atelier qui encourage la personne à développer ses ressources autour d’un projet créatif, dans un cadre bienveillant et soutenant.

Atelier ouvert toutes pathologies confondues

Objectives

Sortir de l’isolement
Développer le lien social à travers une activité en groupe
Vivre les bienfaits d'une activité créative
Améliorer ses compétences sociales
Développer les facultés d'écoute et d'attention
Exprimer ses émotions au travers de la créativité
Développement personnel : mettre en lien le projet créatif et ses ressentis

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

5 participants | Open group

Tuesday | 15:30 to 17:00

1h30 | 12 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

elise matignon, infirmière
Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP

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Ce groupe s’adresse à toute personne ayant des difficultés émotionnelles et relationnelle ou voulant apprendre à mieux se connaitre. Il propose d’acquérir une meilleure gestion de l’émotion à partir d’un travail progressif qui se déroule dans un environnement sécurisant et bienveillant. Basé sur la confiance réciproque entre chaque participant et les thérapeutes, il met en valeur les ressources de chacun pour comprendre et apprendre des outils d’autogestion de l’émotion et de communication. Ce groupe ne convient pas à toute personne présentant un trouble psychique décompensé, un trouble de personnalité dysociale ou borderline si intolérance aux émotions et risque de passage à l'acte.

Objectives

Mieux comprendre le fonctionnement d'une émotion et son impact sur la personne
Comprendre comment réguler son émotion
Améliorer ses capacités à respecter ses besoins pour réguler ses émotions
Apprendre à décider quelle est la stratégie de régulation la plus adaptée dans une situation
Utiliser l’émotion pour améliorer son rapport à soi et sa communication aux autres.

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

6 participants | Closed group

Thursday | 15:30 to 17:00

1h30 | 15 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Hélène Manesse, Psychologue, Psychothérapeute FSP
Clémence Waeber, Psychologue FSP

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Ce groupe s'adresse à toute personne qui s'interroge sur son rapport aux produits psychoactifs ou sur ses comportements addictifs. L’objectif est de favoriser le processus de cheminement propre à toute dynamique de changement et d’acquérir des outils pour réguler ou arrêter les consommations ou d'autres comportements dommageables. Il se déroule en six séances dont les thèmes sont: Quand parle-t-on d’addiction ?, La roue du changement : bénéfices et intérêts à diminuer ou à poursuivre la consommation ou le comportement, expérimentations de différents outils, travail sur les ressources et les forces personnelles et enfin les stratégies d’évitement avec le plan d’urgence.

Objectives

Comprendre l'addiction et leurs mécanismes
Comprendre le processus de rechute
Repérer ses situations à risques
Repérer ses forces et ses ressources
Repérer, accompagner, écouter ses émotions : celles qui favorisent ou éloignent la prise de produits

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

12 participants | Open group

Tuesday | 13:45 to 15:15

1h30 | 6 sessions

Minimum age requirement: 17 years old

Animators

Laurianne Mer, Médecin praticien
Elise Matignon, Infirmière

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Il s'agit d'un groupe de parole, de discussions, d’échanges, d’écoute et de mise en commun de vécus autour de différents thèmes amenés par les participant-e-s.

Atelier ouvert pour toutes les pathologies stabilisées confondues chez des patients agés de 25 à 65 ans. Il se déroule par session de 10 séances à raison de deux séances par mois.

Objectives

sortir de l'isolement et créer le lien social à travers une activité en groupe
Développer les facultés d'écoute et d'attention
Explorer et exprimer ses émotions à l’aide de la zoothérapie
Expression de soi face aux autres
Communication et affirmation de soi
Gestion des émotions
Verbalisation du vécu et mise en mots de ses ressentis
Développement de l'empathie, de la compréhension et de l'écoute

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

6 participants | Closed group

Wednesday | 14:30 to 16:00

1h30 | 10 sessions

Minimum age requirement: 25 years old

Animators

Mélissa Staecheli, Psychologue, Psychothérapeute FSP
coraline Beytrison, psychologue FSP

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Les activités physiques se situent sur un continuum entre de la mobilisation douce, le jeu et des activités sportives plus intenses en tenant comptes des capacités de chacun. Un moment de relaxation pour finir la séance.

Début du groupe : 03.10.2024

Objectives

Se mettre en mouvements et maintenir les capacités physiques.
Améliorer la mobilité et l’équilibre.
Découvrir ou redécouvrir les bienfaits de l’activité physique régulière.
Se réapproprier son schéma corporel.

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

8 participants | Open group

Thursday | 15:30 to 17:00

1h30 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Rachida Marir, Psychiatre et psychothérapeute FMH
Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie

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Objectives

Se mettre en mouvements et maintenir les capacités physiques.
Améliorer la mobilité, l’équilibre et découvrir les bienfaits de l’activité physique régulière.
Se réapproprier son schéma corporel.

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

8 participants | Open group

Thursday | 13:30 to 15:00

1h30 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie
Rachida Marir, Psychiatre et psychothérapeute FMH

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L'initiation à la pleine conscience basée sur la compassion et l'insight (MBCI) est indiquée pour toute pathologie chez une personne stabilisée. Elle vise à réduire les processus mentaux aggravant les différentes formes de psychopathologies comme l'autodévalorisation, l'évitement émotionnel, l'impulsivité, le perfectionnisme et les pensées automatiques.

• Réduire les processus mentaux aggravant les différentes formes de psychopathologies :

- l'auto dévalorisation et l'auto-culpabilisation excessives ;
- l'évitement émotionnel ;
- les pensées automatiques ;
- l'impulsivité ;
- le perfectionnisme ;

Objectives

Réduire les processus mentaux aggravant les différentes formes de psychopathologies
• Travailler le lien entre ses sensations, émotions et pensées
• Parvenir à créer une pause dans les processus automatiques et y apporter une plus grande conscienc
• Changer sa relation à l’inconfort, apprendre à reconnaître les challenges émotionnels et physiques

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

8 participants | Closed group

Tuesday | 15:30 to 17:15

1h45 | 10 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Laurianne Mer, Médecin praticien
Pierre Simon, Psychothérapeute reconnu au niveau fédéral

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Dans un premier temps, ce groupe permet d’accompagner les jeunes à être ensemble et à partager à travers différentes médiations, tels que : le sport, le jeu d’équipe, les jeux de cartes, l’art, la création commune, … Puis dans un second temps, nous proposons aux jeunes la possibilité d’expérimenter des techniques de relaxation ou de régulation émotionnelle.

Ce groupe thérapeutique s’adresse aux jeunes avec des difficultés psychiques et psychiatriques (difficultés émotionnelles, communications, adaptabilités, phobies sociales, perte d’estime de soi).

Contre-indication : décompensation psychique.

Objectives

- S’inscrire dans un groupe
- Développer des compétences sociales et de communication verbale et non verbale
- Affirmation de soi
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Développer ses capacités d’adaptation
- Développer les capacités d’empathie et d'écoute d’autrui

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

7 participants | Closed group

Monday | 16:00 to 17:00

1h | 10 sessions

Animators

Hélène Piednoir, Infirmière en psychiatrie
Séverine Linerol, Psychologue, Psychothérapeute FSP

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Les personnes ayant des troubles psychiques ressentent souvent que la maladie « prend le dessus » et devient leur identité principale, les freinant ainsi dans leur rétablissement. Beaucoup d’entre elles expliquent qu’une part importante de leur processus de rétablissement consiste à se sentir mieux, à avoir de l’espoir et à croire qu’il est possible de progresser vers des objectifs qui sont importants pour elles. Un des obstacles qui peut entraver ce processus de rétablissement est « l’auto-stigmatisation ».

Ce groupe ne convient pas à toute personne présentant un trouble psychique décompensé.

Objectives

acquérir des connaissances sur les troubles psychiques et le rétablissement
développer plus d’idées positives sur leur identité
rejeter les croyances négatives et fausses que les autres ont à propos des troubles psychiques
rejeter les idées négatives qu’ils ont pu croire sur eux-mêmes

Séances:

Establishment of Yverdon
En Chamard 55A | 1442 Montagny-près-Yverdon

8 participants | Closed group

Monday | 10:00 to 11:30

1h30 | 15 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Rui Miguel Ferreira Alves De Castro, Médecin
Clémence Waeber, Psychologue FSP

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Establishment of Fribourg

Ateliers créatifs

Groupe de parole | Jeunes adultes | Médiation créative | Places disponibles | Pleine Conscience

10 participants | Open group
1h45 | All year round
Wednesday | 15:00 to 16:45
Minimum age requirement : 18 years old
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Comment gérer ses émotions

Neuropsychologie et TCC | Places disponibles

8 participants | Closed group
1h15 | 5 sessions
Monday | 14:00 to 15:15
Minimum age requirement : 18 years old
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Groupe de parole Identités de genre

Groupe de parole | Places disponibles

10 participants | Open group
1h30 | 26 sessions
Wednesday | 16:30 to 18:00
Minimum age requirement : 18 years old
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HPI - Pas Trop Mais Top

Approche combinée (Psychiatrique | Neuropsychiatrique | Psychothérapeutique) | Groupe de parole | Places disponibles

10 participants | Open group
1h30 | 1 session
Monday | 16:30 to 18:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Invictus

Places disponibles | Psychocorporelle | Psychoéducation

8 participants | Closed group
1h30 | All year round
Tuesday | 17:00 to 18:30
Minimum age requirement : 18 years old
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Oser s'affirmer

Affirmation de soi | Neuropsychologie et TCC | Places disponibles

10 participants | Closed group
1h30 | 10 sessions
Tuesday | 16:30 to 18:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Parole pour les seniors

Groupe de parole | Places disponibles | Psychanalytique | Seniors

10 participants | Open group
1h30 | All year round
Friday | 14:00 to 15:30
Minimum age requirement : 65 years old
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Photolangage

Groupe de parole | Médiation créative | Places disponibles

10 participants | Open group
1h30 | 10 sessions
Wednesday | 16:00 to 17:30
Minimum age requirement : 18 years old
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Soutien pour les réfugiés ukrainiennes : "Comment vas-tu ?"

Groupe de parole | Médiation créative | Places disponibles | Pleine Conscience | Psychoéducation

10 participants | Open group
1h45 | All year round
Wednesday | 13:00 to 14:45
Minimum age requirement : 18 years old
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TDAH Module 1 : Introduction et Psychoéducation

Psychoéducation

10 participants | Closed group
1h30 | 2 sessions
Tuesday | 17:00 to 18:30
Minimum age requirement : 17 years old
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TDAH Module 2 : Attention

Psychoéducation

10 participants | Open group
1h30 | 6 sessions
Tuesday | 17:00 to 18:30
Minimum age requirement : 17 years old
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TDAH Module 3 : Hyperactivité et impulsivité

Psychoéducation

10 participants | Closed group
1h30 | 6 sessions
Tuesday | 17:00 to 18:30
Minimum age requirement : 17 years old
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TDAH Module 4 : Relations interpersonnelles et communication

Psychoéducation

10 participants | Closed group
1h30 | 6 sessions
Tuesday | 17:00 to 18:30
Minimum age requirement : 17 years old
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TDAH module 5

Psychoéducation

10 participants | Closed group
1h30 | 6 sessions
Tuesday | 17:00 to 18:30
Minimum age requirement : 17 years old
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Thérapie Comportementale Dialectique

Places disponibles | Psychoéducation

8 participants | Semi-open group
1h30 | 20 sessions
Thursday | 09:15 to 10:45
Minimum age requirement : 18 years old
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Troubles du Sommeil

Neuropsychologie et TCC | Places disponibles

10 participants | Closed group
1h30 | 6 sessions
Monday | 11:00 to 12:30
Minimum age requirement : 18 years old
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Show detail

Groupe de parole incluant des activités d'art-thérapie, de méditation et de psychodrame humaniste. Ouvert aux adolescents et adultes en quête de soutien émotionnel et désireuse d'explorer sa créativité. Aucun talent artistique n'est requis.

Objectives

Créer un environnement convivial et sans jugement, propice au partage et à la confidentialité.
Restaurer le bien-être émotionnel et encourager les interactions sociales.
Explorer la psyché et envisager de nouvelles perspectives.
Affronter ses difficultés et se questionner.
Prendre du plaisir et se relier à son enfant intérieur.
Se concentrer sur les aspects positifs et ses possibilités de croissance.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Open group

Wednesday | 15:00 to 16:45

1h45 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Maryna Zhuravel, Psychologue

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Apprendre à se familiariser avec ses emotions et developper des outils et des connaissances pour mieux vivre avec.

Objectives

Définir les émotions et découvrir leurs fonctions adaptatives.
Les ressentir, les nommer et les distinguer.
Les apprivoiser avec des techniques spécifiques.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

8 participants | Closed group

Monday | 14:00 to 15:15

1h15 | 5 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Marie-Laure Jousset, Psychologue

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Ce groupe de parole s’adresse à toutes les personnes en questionnement concernant leur identité de genre ou ayant une identité de genre atypique. Il s'agit de permettre l'exploration de cette thématique, le partage de sa propre expérience et le développement d’un reseau de soutien dans un espace sécure et bienveillant.

L'ouverture du groupe est prévue pour le mercredi 2 octobre 2024 (séances bimensuelles).

Objectives

Favoriser l'expression des émotions dans un groupe bienveillant.
Construire un réseau de soutien, afin de se sentir compris.e.x et épaulé.e.x.
Favoriser le partage d'expériences et encourager le lien social.
Explorer et clarifier la notion de genre, ainsi que son impact sur la vie de tous les jours.
Echanger des informations sur les ressources externes disponibles.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Open group

Wednesday | 16:30 to 18:00

1h30 | 26 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Giacomo Rogna, Psychologue
Maryna Zhuravel, Psychologue
Valérie Remondeulaz, Psychologue

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Groupe bimensuel pour personnes à haut potentiel.

Prochaines dates : 16 décembre 2024

Objectives

Espace d'écoute, d'échange et d'expression autour de thématiques choisies.
Respecter la parole d'autrui sans juger.
Favoriser la réflexion, le soutien et la coopération.
Développer la confiance en soi et l'affirmation de soi.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Open group

Monday | 16:30 to 18:00

1h30 | 1 session

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Claire Di Paola, Psychiatre FMH, chef d'établissement
Jean-Philippe Lang, Psychiatre
Gregory Dessart, Psychologue FSP

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Apprendre en 6 séances à devenir son premier thérapeute et à optimiser ses propres ressources en apprenant à déterminer ses besoins, tout en travaillant sur sa (micro)nutrition, une activité physique adaptée, la gestion de son sommeil et de sa sexualité, au bénéfice de sa santé mentale.

Objectives

Indications : patients dépressifs et/ou anxieux.
Activité physique adaptée de type course à pied douce de 30 à 40 min.
Test BMIT, (micro)nutrition, gestion du sommeil et de sa sexualité.
Témoignages sur l'expérience des bains froids.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

8 participants | Closed group

Tuesday | 17:00 to 18:30

1h30 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Jean-Philippe Lang, Psychiatre

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Ce groupe vise à apprendre, au travers de jeux de rôle, à identifier ses besoins et à les communiquer de manière claire et assertive, tout en développant ses compétences sociales et sa confiance en soi.

Objectives

Augmenter la confiance en soi, l'estime de soi et l'affirmation de soi.
Reconnaître et exprimer ses besoins en développant ses compétences en communication.
Développer ses compétences sociales.
Établir des limites personnelles saines dans les relations et les interactions.
Gérer les critiques et la désapprobation.
Dépasser la peur du rejet.
Pratiquer la gratitude et cultiver une attitude positive et reconnaissante.
Améliorer la prise de décision.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Closed group

Tuesday | 16:30 to 18:00

1h30 | 10 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Claire Di Paola, Psychiatre FMH, chef d'établissement
Mélanie Chevey, Psychologue

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Ce groupe thérapeutique aborde les principales problématiques liées à l'âge avancé comme le vieillissement, le passage à la retraite, la maladie, la mort, les pertes, la fragilité, l'isolement et la transmission. Ce groupe cible les patients âgés de plus de 65 ans, qui consultent pour une symptomatologie anxieuse et/ou dépressive, des troubles psychiatriques chroniques stabilisés ou des troubles cognitifs débutants.

Objectives

Encourager le processus d'élaboration autour de sujets liés à l'âge avancé.
Introduire une dynamique de groupe complémentaire au travail psychothérapeutique individuel.
Renforcer les compétences relationnelles.
Entretenir et stimuler les compétences cognitives, émotionnelles et sociales.
Contribuer au soutien psychothérapeutique des patients.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Open group

Friday | 14:00 to 15:30

1h30 | All year round

Minimum age requirement: 65 years old

Animators

Pedro Carrera, Médecin chef de service Spéc. FMH Psychiatrie-psychothérapie d'adultes et de la personne âgée
Rudi Mallet, Infirmier

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Le photolangage est une méthode thérapeutique qui utilise des images comme point de départ pour susciter des discussions, des réflexions et des insights au sein d'un groupe.

Objectives

Créer un espace thérapeutique sécurisé.
Exprimer ses émotions.
Explorer son identité, ses valeurs, ses croyances et ses expériences personnelles.
Stimuler la créativité et les associations d'idées.
Développer ses compétences en communication et l'affirmation de soi.
Favoriser le lien social.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Open group

Wednesday | 16:00 to 17:30

1h30 | 10 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Giacomo Rogna, Psychologue
Rudi Mallet, Infirmier

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Soutien émotionnel post-traumatique avec groupe de paroles, art-thérapie, mindfulness, psychodrame humaniste et stabilisation.

Langue parlée : ukrainien

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Objectives

Offrir un espace sûr pour affronter ses difficultés et se questionner.
Partage d'expériences, de soutien et d'entraide.
Thématiques proposées : gestion du stress, deuil, reconstruction...
Expression créative.
Mobiliser ses ressources et développer son réseau.
Créer un environnement convivial, sans jugement, propice au partage et à la confidentialité.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Open group

Wednesday | 13:00 to 14:45

1h45 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Maryna Zhuravel, Psychologue

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Il comprend un module obligatoire d'introduction et de psychoéducation, et plusieurs modules (voir groupe TDAH 2/2) optionnels sur des thématiques plus précises:

Attention et mémoire;
Hyperactivité et impulsivité (comprenant également planification, procrastination);
Régulation émotionnelle;
Relations interpersonnelles

Objectives

Psychoéducation, compréhension du trouble de ses conséquences et les traitements possibles.
Gestion attentionnelle et introduction à la pleine conscience.
Régulation émotionnelle et impulsivité.
Organisation et planification des tâches du quotidien.
Amélioration des compétences sociales et de la qualité des relations interpersonnelles.
Lutte contre la procrastination.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Closed group

Tuesday | 17:00 to 18:30

1h30 | 2 sessions

Minimum age requirement: 17 years old

Animators

Laura Wittwer, Psychologue FSP
Dr Jean-Charles Allart, Psychiatre psychothérapeute
Marie-Laure Jousset, Psychologue

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Prérequis: Avoir participé au groupe TDAH Module 1

Il comprend un module obligatoire d'introduction et de psychoéducation (voir groupe TDAH 1/2), et plusieurs modules optionnels sur des thématiques plus précises :

Attention et mémoire
Hyperactivité et impulsivité
(comprenant également planification, procrastination)
Régulation émotionnelle
Relations interpersonnelles

Objectives

Psychoéducation, compréhension du trouble de ses conséquences et les traitements possibles.
Gestion attentionnelle et introduction à la pleine conscience.
Régulation émotionnelle et impulsivité.
Organisation et planification des tâches du quotidien.
Amélioration des compétences sociales et de la qualité des relations interpersonnelles.
Lutte contre la procrastination.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Open group

Tuesday | 17:00 to 18:30

1h30 | 6 sessions

Minimum age requirement: 17 years old

Animators

Laura Wittwer, Psychologue FSP
Dr Jean-Charles Allart, Psychiatre psychothérapeute
Marie-Laure Jousset, Psychologue

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Ce groupe vise à l'acquisition de connaissances sur le TDAH et au développement chez les patients de compétences leur permettant de mieux gérer leur quotidien et d'améliorer leur qualité de vie. Il comprend un module obligatoire d'introduction et de psychoéducation, et plusieurs modules optionnels sur des thématiques plus précises: Attention et mémoire; Hyperactivité et impulsivité (comprenant également planification, procrastination); Régulation émotionnelle; Relations interpersonnelles.

Objectives

Psychoéducation, compréhension du trouble de ses conséquences et les traitements possibles.
Gestion attentionnelle et introduction à la pleine conscience.
Régulation émotionnelle et impulsivité.
Organisation et planification des tâches du quotidien.
Amélioration des compétences sociales et de la qualité des relations interpersonnelles.
Lutte contre la procrastination.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Closed group

Tuesday | 17:00 to 18:30

1h30 | 6 sessions

Minimum age requirement: 17 years old

Animators

Dr Jean-Charles Allart, Psychiatre psychothérapeute
Laura Wittwer, Psychologue FSP
Marie-Laure Jousset, Psychologue

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Ce groupe vise à l'acquisition de connaissances sur le TDAH et au développement chez les patients de compétences leur permettant de mieux gérer leur quotidien et d'améliorer leur qualité de vie. Il comprend un module obligatoire d'introduction et de psychoéducation, et plusieurs modules optionnels sur des thématiques plus précises: Attention et mémoire; Hyperactivité et impulsivité (comprenant également planification, procrastination), Régulation émotionnelle; Relations interpersonnelles.

Objectives

Psychoéducation, compréhension du trouble de ses conséquences et les traitements possibles.
Gestion attentionnelle et introduction à la pleine conscience.
Régulation émotionnelle et impulsivité.
Organisation et planification des tâches du quotidien.
Amélioration des compétences sociales et de la qualité des relations interpersonnelles.
Lutte contre la procrastination.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Closed group

Tuesday | 17:00 to 18:30

1h30 | 6 sessions

Minimum age requirement: 17 years old

Animators

Dr Jean-Charles Allart, Psychiatre psychothérapeute
Laura Wittwer, Psychologue FSP
Marie-Laure Jousset, Psychologue

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Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Closed group

Tuesday | 17:00 to 18:30

1h30 | 6 sessions

Minimum age requirement: 17 years old

Animators

Dr Jean-Charles Allart, Psychiatre psychothérapeute
Laura Wittwer, Psychologue FSP
Marie-Laure Jousset, Psychologue

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Ce groupe est destiné aux personnes qui présentent des difficultés dans la régulation des émotions, en lien avec une émotionnalité labile, une image de soi ou des autres instable, un sentiment de vide, ou des conduites impulsives.

Il s'organise en 4 modules :

Pleine conscience (4 séances)
Tolérance à la détresse (4 séances)
Régulation des émotions (6 séances)
Efficacité interpersonnelle (6 séances)

Le but principal de ce groupe est de favoriser des conduites qui vont dans le sens des objectifs et valeurs personnels, et de réduire les conduites auto-dommageables (physiques, psychologiques, sociales).

Objectives

Augmenter la pleine conscience.
Augmenter la capacité à tolérer des expériences internes.
Améliorer la compréhension des déclencheurs d'émotions difficiles.
Augmenter les émotions agréables et diminuer la vulnérabilité.
Renforcer ses conduites orientées vers un but.
Harmoniser et stabiliser ses relations sociales.
Améliorer l'affirmation de soi.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

8 participants | Semi-open group

Thursday | 09:15 to 10:45

1h30 | 20 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Gregory Dessart, Psychologue FSP
Laura Wittwer, Psychologue FSP

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Ce groupe vise à transmettre aux patients des connaissances sur le fonctionnement du sommeil en général et à développer des compétences qui leur permettent de retrouver une meilleure qualité de sommeil et de vie.

Objectives

Compréhension du fonctionnement du sommeil.
Analyse et compréhension de son propre sommeil.
Mise en place de changements qui permettent une meilleure qualité de sommeil et de vie.
Autonomisation dans la régulation du sommeil.

Séances:

Establishment of Fribourg
Route du Mont Carmel 3 | 1762 Givisiez

10 participants | Closed group

Monday | 11:00 to 12:30

1h30 | 6 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Jean-Philippe Lang, Psychiatre

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Establishment of Sion

Communication et affirmation de soi

Neuropsychologie et TCC

8 participants | Closed group
1h45 | 10 sessions
Thursday | 10:00 to 12:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Compétences sociales pour adolescents

Enfants & Adolescents | Psychoéducation

6 participants | Closed group
1h30 | 12 sessions
Tuesday | 16:45 to 18:15
Minimum age requirement : 12 years old
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Compétences sociales pour enfants

Enfants & Adolescents | Psychoéducation

6 participants | Closed group
1h30 | 12 sessions
Wednesday | 16:45 to 18:15
Minimum age requirement : 8 years old
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Le groupe s’adresse à toute personne ayant une maîtrise suffisante du français, à distance d’un épisode aigu ou d’un traitement entraînant une sédation trop importante.

Objectives

Diminuer son anxiété et sa timidité face aux autres
Savoir défendre ses intérêts sans dénier ceux des autres
Développer ses compétences sociales
Améliorer sa communication
Avoir confiance en soi
Améliorer le contrôle de soi
Savoir exprimer ses besoins
Communiquer de façon constructive

Séances:

Establishment of Sion
Rue de l’Industrie 10 | 1950 Sion

8 participants | Closed group

Thursday | 10:00 to 12:00

1h45 | 10 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Lise Giffo, Psychiatre
Sophie Sauthier, Assistante sociale

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Ce groupe s'adresse aux adolescents à partir de 12 ans (cycle) jusqu'à 14 ans. Le but de ce groupe est d'entraîner ses compétences sociales. S'entraîner à mieux se positionner dans un groupe et prendre une place adéquate, apprendre les règles conversationneles et s'entraîner à répondre aux critiques et à en formuler.

Nous utiliserons des jeux de collaboration

La présentation du groupe aura lieu le mardi 15 octobre, veuillez regarder avec votre thérapeute pour l'inscription.

Le groupe débutera le 29 octobre à 16h45, il aura lieu toutes les semaines sur 12 séances, hors vacances scolaires.

Objectives

Apprendre à entrer en contact avec de nouvelles personnes
Développer ses compétences sociales
Savoir exprimer ses besoins
Communiquer de façon constructive
Savoir défendre ses intérêts et entendre ceux des autres
Apprendre les critiques constructives

Séances:

Establishment of Sion
Rue de l’Industrie 10 | 1950 Sion

6 participants | Closed group

Tuesday | 16:45 to 18:15

1h30 | 12 sessions

Minimum age requirement: 12 years old

Animators

Elena Mangiardi Ranieri, Psychologue - Psychothérapeute FSP
Muriel Arrigoni, Psychologue - Psychothérapeute FSP

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Ce groupe s'adresse aux enfants à partir de 8 ans jusqu'à 11 ans (8H). Le but de ce groupe est d'entraîner ses compétences sociales. S'entraîner à reconnaître les émotions, les expressions faciales et les codes sociaux, apprendre les règles conversationneles et s'entraîner à se positionner dans un groupe en s'entrainant à se faire des amis.

La présentation du groupe aura lieu le 16 octobre, veuillez regarder avec votre thérapeute pour l'inscription.

Le groupe débutera le 30 octobre à 16h45, il aura lieu toutes les semaines sur 12 séances, hors vacances scolaires.

Objectives

Savoir se présenter
Reconnaître les émotions, expression faciales et codes sociaux
Apprendre à se positionner dans un groupe
Savoir se faire des amis

Séances:

Establishment of Sion
Rue de l’Industrie 10 | 1950 Sion

6 participants | Closed group

Wednesday | 16:45 to 18:15

1h30 | 12 sessions

Minimum age requirement: 8 years old

Animators

Muriel Arrigoni, Psychologue - Psychothérapeute FSP
Elena Mangiardi Ranieri, Psychologue - Psychothérapeute FSP

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Establishment of Nyon

Affirmation de soi

Groupe de parole | Psychoéducation

8 participants | Closed group
1h45 | 8 sessions
Wednesday | 15:00 to 16:45
Minimum age requirement : 18 years old
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Gestion du stress et de l'anxiété

Groupe de parole | Pleine Conscience | Psychocorporelle | Psychoéducation

8 participants | Closed group
1h45 | 8 sessions
Wednesday | 13:00 to 14:45
Minimum age requirement : 18 years old
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Ce groupe thérapetuique a pour but d'aider chacun à améliorer les capacités à mieux communiquer par l'expression efficace, sincère et directe de ce que l'on pense, ce que l'on veut, ce que l'on ressent sans anxiété excessive, tout en respectant ce que pensent, veulent et ressentent les autres.

Dates : du 15.01.2025 au 05.03.2025 (8 semaines)

Ce groupe s'adresse à toute personne qui manifeste un trouble psychique en lien avec des difficultés dans l'affirmation de soi dans une ou plusieures sphères de sa vie.

Objectives

Reconnaître les comportements non affirmés
Apprendre à utiliser différentes techniques d'affirmation de soi par les jeux de rôles
Apprendre à appliquer les techniques d'affirmation de soi en vivo

Séances:

Establishment of Nyon
Route de Crassier 15 | 1262 Eysins

8 participants | Closed group

Wednesday | 15:00 to 16:45

1h45 | 8 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Sofia Arvaniti, Psychologue FSP
Doriana, PhD Tinello, Psychologue FSP - Psychothérapeute reconnue au niveau fédéral

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Le but de ce groupe thérapeutique est celui d'augmenter la flexibilité de chacun dans la réponse au stress, faire face aux évènements stressants de la vie de manière adaptée, avec un contrôle optimal des réactions émotionnelles. Pour y parvenir, ce groupe aide à identifier le signaux physiologiques, physiques, pensées, émotions et comportements associés au stress et apprendre des techniques de régulation du stress efficaces et scientifiquement fondées.

Dates : du 15.01.2025 au 05.03.2025 (8 semaines)

Ce groupe s'adresse à toute personne qui éprouve des difficultés dans la gestion des émotions ou une problématique d'origine anxieuse.

Objectives

Apprendre les base physiologique de l'anxiété
Apprendre les signaux physiologiques, pensées, émotions, comportements anxieux
Apprendre des techniques de régulation du stress efficaces

Séances:

Establishment of Nyon
Route de Crassier 15 | 1262 Eysins

8 participants | Closed group

Wednesday | 13:00 to 14:45

1h45 | 8 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Sofia Arvaniti, Psychologue FSP
Doriana, PhD Tinello, Psychologue FSP - Psychothérapeute reconnue au niveau fédéral

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Establishment of Neuchâtel

Activation corporelle | ça marche bien et ça parle mieux

Pleine Conscience | Psychocorporelle | Psychoéducation

10 participants | Open group
1h30 | All year round
Wednesday | 14:00 to 15:30
Minimum age requirement : 18 years old
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Atelier créatif

Groupe de parole | Jeunes adultes | Médiation créative | Pleine Conscience

10 participants | Open group
1h45 | All year round
Tuesday | 16:30 to 18:45
Minimum age requirement : 18 years old
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Bains de forêt ressourçants

Pleine Conscience | Psychocorporelle

10 participants | Open group
1h45 | All year round
Thursday | 10:15 to 12:00
Minimum age requirement : 18 years old
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Marcher pour se sentir mieux dans son corps. Une expérience de groupe pour toutes les personnes, un lieu sécure pour se parler, s’observer, et construire une meilleure affirmation de son identité.

Nous marchons ensemble, nos pas s’ajustent les uns par rapport aux autres. Marcher pour retrouver un équilibre, mobiliser les ressources de chacun-e, et entrer en contact avec ses émotions. Le groupe permet d’avoir des relations de proximité privilégiées, la satisfaction de partager quelque chose ensemble, dans l’effort et la découverte.

Objectives

Favoriser les interactions sociales
Favoriser l’expression libre
Diminuer l'anxiété & les tensions
Développer des intérêts nouveaux
Développer des liens de confiance dans un cadre bienveillant
Découvrir l'environnement
Favoriser l'activation physique

Séances:

Establishment of Neuchâtel
Route des Falaises 74 | 2000 Neuchâtel

10 participants | Open group

Wednesday | 14:00 to 15:30

1h30 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Ana Maria Pater, Spéc. FMH Psychiatrie – psychothérapie
Katharina Buchtler, psychothérapeute reconnue au niveau fédéral - psychologue FSP

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Groupe de paroles incluant des activités d'art-thérapie, de méditation et de psychodrame humaniste. Ouvert aux adolescents et adultes en quête de soutien émotionnel et désireuse d'explorer sa créativité. Aucun talent artistique n'est requis.

Objectives

Créer un environnement convivial et sans jugement, propice au partage et à la confidentialité.
Restaurer le bien-être émotionnel et encourager les interactions sociales.
Explorer la psyché et envisager de nouvelles perspectives.
Affronter ses difficultés et se questionner.
Prendre du plaisir et se relier à son enfant intérieur.
Se concentrer sur les aspects positifs et ses possibilités de croissance.

Séances:

Establishment of Neuchâtel
Route des Falaises 74 | 2000 Neuchâtel

10 participants | Open group

Tuesday | 16:30 to 18:45

1h45 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Maryna Zhuravel, Psychologue
Katharina Buchtler, psychothérapeute reconnue au niveau fédéral - psychologue FSP

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Envie de vous reconnecter à vous-même et à la nature?

Nous vous proposons des matinées de Shinrin Yoku (ou sylvothérapie). Ces bains de forêts sont une thérapie préventive japonaise, dont les effets positifs sur la santé mentale et physique ont été démontrés scientifiquement. Lors de nos sorties, nous nous retrouvons en nature (p. ex. Chaumont ou au bord du lac) et profitons d’un moment de calme et de bien-être.

Ce groupe s’inscrit dans une démarche bienveillante et ressourçante. Il a lieu toute l'année et s'adresse à toute personne concerné par le stress, l'anxiété, la dépression, ou encore des difficultés d’attention ou de sommeil.

Objectives

Améliorer l'humeur, réduire les symptômes dépressifs en stimulant la sécrétion de neurotransmetteurs
Réduire l'anxiété et le stress et réguler le système nerveux autonome pour favoriser la relaxation
Apaiser le mental hyperactif en focalisant son attention sur le moment présent
Favoriser la pleine conscience et la connexion à soi en explorant les sensations de la nature
Améliorer le sommeil, réduire la fatigue en régulant les rythmes circadiens par la lumière naturelle
Favoriser la cohésion et le soutien du groupe pour rompre l'isolement et le repli sur soi
Se (re)connecter à la nature pour restaurer la motivation et cultiver une vision positive

Séances:

Establishment of Neuchâtel
Route des Falaises 74 | 2000 Neuchâtel

10 participants | Open group

Thursday | 10:15 to 12:00

1h45 | All year round

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Cécile Morgan, Psychologue FSP
Vania Sandoz, PhD, Psychologue

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Establishment of Bienne

Art-thérapie pour adulte

Médiation créative

6 participants | Open group
1h45 | 12 sessions
Friday | 10:00 to 12:00
Minimum age requirement : 16 years old
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Dépression

Psychanalytique

6 participants | Semi-open group
1h30 | 12 sessions
Wednesday | 14:15 to 15:45
Minimum age requirement : 18 years old
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Gestion des émotions: Approche intégrative

Neuropsychologie et TCC

10 participants | Closed group
1h30 | 10 sessions
Tuesday | 14:30 to 16:30
Minimum age requirement : 18 years old
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Méditation et techniques de relaxation

Pleine Conscience

10 participants | Open group
1h45 | 9 sessions
Monday | 14:00 to 15:45
Minimum age requirement : 18 years old
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Parole fondé sur la salutogenèse

Groupe de parole

10 participants | Open group
1h45 | 12 sessions
Wednesday | 14:30 to 16:30
Minimum age requirement : 16 years old
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Paroles de séniors

Groupe de parole | Seniors

6 participants | Open group
45min | 12 sessions
Monday | 14:30 to 16:30
Minimum age requirement : 65 years old
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Partage autour des addictions

Approche combinée (Psychiatrique | Neuropsychiatrique | Psychothérapeutique)

8 participants | Open group
1h45 | 12 sessions
Thursday | 16:30 to 18:30
Minimum age requirement : 18 years old
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Personnes à haut potentiel

Approche combinée (Psychiatrique | Neuropsychiatrique | Psychothérapeutique)

8 participants | Semi-open group
1h30 | 12 sessions
Monday | 16:30 to 18:00
Minimum age requirement : 16 years old
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Français / Allemand alternativement d'une semaine sur deux

Des connaissances artistiques ne sont pas nécessaires. Ce groupe utilise différentes modalités d'expression dans un objectif thérapeutique. L'atelier conjugue temps d'expression et temps de parole. L'atelier peut être proposé à toute personne nécessitant un complément à la prise en charge individuelle et/ou nécessitant un vecteur de communication autre que la parole.
L'art-thérapie mets le corps en jeu et permet d’ouvrir sur une relation thérapeutique non duelle, modalité de soins à privilégier pour certains types de personnalités et/ou de pathologies.

Objectives

Expression et compréhension émotionnelles
Exploration de son identité propre, de ses besoins, de ses ressources
Apaisement du stress et de l'anxiété
Développement de la confiance en soi par la découverte de capacités insoupçonnées
Communication et relation interpersonnelles, définition de sa place dans le collectif, etc.
Gestion du trauma et des troubles psychologiques

Séances:

Establishment of Bienne
Rue Général-Dufour 17 | 2502 Bienne

6 participants | Open group

Friday | 10:00 to 12:00

1h45 | 12 sessions

Minimum age requirement: 16 years old

Animators

Schlünsen Nina, psychologue
Nédjmeddine Bendimerad, Psychiatre / Psychiater
Kevin Bourquin, Psychologue

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Groupe de parole et d’échanges de personnes réunies autour de leur problématiques dépressives, selon une approche analytique.

Objectives

Favoriser l'ouverture et le dialogue
Renouer avec les contacts sociaux
échanger autour de problématiques communes ou singulières
Partager des stratégies sources de résilience
Acquérir une meilleure connaissance de soi, des émotions et des propres ressources

Séances:

Establishment of Bienne
Rue Général-Dufour 17 | 2502 Bienne

6 participants | Semi-open group

Wednesday | 14:15 to 15:45

1h30 | 12 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Kevin Bourquin, Psychologue
David Donnicola, Psychologue FSP
Dr Rym Gamha, Médecin-assistante

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Ce groupe est destiné aux personnes présentant une difficulté à réguler leurs émotions et désirant rendre plus efficace leur gestion.

Pour des personnes présentant différentes problématiques de gestion émotionnelle : hypersensibilité, hyperréactivité, rumination et entretien des émotions négatives, difficultés à verbaliser et à affirmer une émotion etc.

Objectives

Apprendre ce qu’est une émotion (circuits neurologiques) et identifier ses signaux typiques
Reconnaître une émotion et la verbaliser
Comprendre le dysfonctionnement des émotions
Apprentissage et utilisation de stratégies de régulation émotionnelle
Savoir prévenir les rechutes et intervenir lors de crises émotionnelles

Séances:

Establishment of Bienne
Rue Général-Dufour 17 | 2502 Bienne

10 participants | Closed group

Tuesday | 14:30 to 16:30

1h30 | 10 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Qamille Bunjaku, Médecin psychiatre
Maxime Naudy, Psychologue

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De nombreuses études scientifiques ont démontré que la pleine conscience a des effets positifs sur le sommeil, la régulation des émotions, la dépression, les troubles anxieux et les douleurs chroniques. Elle améliore notre bien-être et améliore durablement la qualité de vie.

Objectives

Développement et approfondissement de la pratique de la pleine conscience
Promotion de l'équilibre émotionnel et de la résilience
Amélioration du bien-être et de la qualité de vie
Apprentissage de techniques de gestion du stress
Promotion de l'auto acceptation et de la compassion

Séances:

Establishment of Bienne
Rue Général-Dufour 17 | 2502 Bienne

10 participants | Open group

Monday | 14:00 to 15:45

1h45 | 9 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Gina Dumitru, Psychologin
Claudia Kuhner-Jucker, Psychologue

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Français / Allemand une semaine sur deux

Déroulement

Expression personnelle (non obligatoire) concernant les difficultés psychiques ou ses conséquences.
Les participants sont invités à s’exprimer.
Recherche active d'éléments positifs chez la personne qui s’est exprimée.
Renouvellement du processus pour chaque personne souhaitant s'exprimer.

Règle du groupe - Pas de sujets polémiques, religieux, politiques. Commentaires à caractère sexuel, sur le physique de la personne ou de sa sphère privée. Confidentialité: aucun participant n’est autorisé à divulguer ce qui s’est dit durant la séance.

Objectives

S’exprimer en groupe avec d’autres individus ayant également une souffrance psychique, sans jugement
Travail de renforcement: réaliser que d’autres personnes pensent différemment
Travail de renforcement: contextualiser sa problématique et chercher de nouvelles solutions
Travail de renforcement: prendre des distances avec certaines pensées
3ème phase: se sentir bien soi-même et faire du bien aux autres par la parole

Séances:

Establishment of Bienne
Rue Général-Dufour 17 | 2502 Bienne

10 participants | Open group

Wednesday | 14:30 to 16:30

1h45 | 12 sessions

Minimum age requirement: 16 years old

Animators

Benjamin Lory, Infirmier / Pflegefachkraft
Anesa Mujdzic, Psychologue

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Prise de conscience des problématiques psychiques liée à l’âge

Objectives

Identification et reconnaissance du déficit éventuel
Informations partagées sur les difficultés psychiques et aux troubles liés à l’âge
Repérage des attitudes et postures spécifiques de la personne âgée et de son entourage

Séances:

Establishment of Bienne
Rue Général-Dufour 17 | 2502 Bienne

6 participants | Open group

Monday | 14:30 to 16:30

45min | 12 sessions

Minimum age requirement: 65 years old

Animators

Claudia Kuhner-Jucker, Psychologue
Nédjmeddine Bendimerad, Psychiatre / Psychiater

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Déroulement

Prise de conscience du comportement addictif
Echanges autour du comportement addictif
Gérer les situations à risque
Maintenir l’abstinence fondée sur l’expérience personnelle de chacun
L’affirmation de soi et prévention de rechute

Objectives

Identification et reconnaissance du trouble addictif
Reconnaissance des causes et des conséquences de l’addiction
Faire face aux besoins et aux envies de consommation
Prévoir un plan d'urgence
Définir des activités gratifiantes propres à chacun
Gestion des émotions (jeux de carte, jeux de rôle)
Gestion des pensées négatives
Techniques de relaxation et techniques de respiration

Séances:

Establishment of Bienne
Rue Général-Dufour 17 | 2502 Bienne

8 participants | Open group

Thursday | 16:30 to 18:30

1h45 | 12 sessions

Minimum age requirement: 18 years old

Animators

Ehsan Houssaini, Médecin addictologue
Ellen Surdel, Psychologue / Psychologin
Benjamin Lory, Infirmier / Pflegefachkraft

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Permettre à des personnes, dont le haut potentiel est objectivé, de bénéficier avec des pairs d’un espace-temps intermédiaire entre le colloque singulier et le milieu ordinaire.

Fréquence: bimensuelle, 12 séances, 24 semaines

Objectives

Partage de vécu et d'expérience
Initiation et entrainement aux interactions sociales dans un espace sécurisé
Sensibilisation aux ressemblances et dissemblances cliniques et dans les parcours de vie
Parangonnage des approches et solutions trouvées par les participants
Sortie de l'isolement socio-affectif et de la déafférentation psycho-sociale
Constitution et appropriation d'un corpus de connaissances sur les caractéristiques HP
Autonomisation par l’éducation thérapeutique

Séances:

Establishment of Bienne
Rue Général-Dufour 17 | 2502 Bienne

8 participants | Semi-open group

Monday | 16:30 to 18:00

1h30 | 12 sessions

Minimum age requirement: 16 years old

Animators

Jean-Christophe Coujitou, Psychiatre, Psychothérapeute

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